The Muscle Building Trainer 1.1.6

De Bodybuilding-Apps.com: Muscle Trainer App é diferente de tudo que você já experimentou. É um programa completo de fortalecimento muscular que combina os melhores treinos com o melhor plano de nutrição e o cronograma de suplementos. É um olhar cru em uma vida de campeão e um treinador muscular de oito semanas. É a sua chance de comer, treinar e viver como um fisiculturista lendário.

Construir músculos requer mais do que força física. É preciso uma certa mentalidade e unidade para criar um corpo de elite. Mesmo se você for grande, você não ficará grande se não souber como pensar grande. Essa é sua primeira aula do Muscle Trainer. Você não pode ser um dos melhores fisiculturistas do mundo se não tiver a resistência mental para trabalhar nisso, dia após dia. Para construir seu corpo, você deve dominar sua mente e desligar as distrações.

As pessoas pensam que os fisiculturistas profissionais têm protocolos de treinamento ultra-secretos. Na realidade, a maioria dos fisiculturistas seguem programas básicos de treinamento e nutrição com extrema dedicação.

Coma pelo menos três a quatro refeições antes de bater no ferro. Embora o número exato de refeições possa não funcionar para sua programação, é importante alimentar seus treinos. Você não pode esperar "treinar grande" a menos que tenha energia. O descanso é igualmente crítico. Se você colocá-lo no tempo de treinamento, certifique-se de colocar ênfase igual na recuperação.

Quando se trata de treinamento, não há muitas regras específicas gravadas em pedra. Se você gosta de treinar ao meio-dia, treine ao meio-dia. Se você não gosta de ouvir música, desligue-a. Quando se trata de seu treinamento, encontre o que funciona melhor para você.

Se você quiser ficar grande, mantenha o peso pesado e a faixa de repetição mais baixa. Você não vai pegar um fisiculturista levantando peso leve para conjuntos de 50 repetições. Para massa, jogue um pouco de peso pesado e certifique-se de aumentar progressivamente o quanto você levanta.

Você ficará grande e ficará forte. Mas você tem que fazer exatamente como eu digo. Pronto? Claro que você está pronto! Bem, então, o que estamos esperando ... vamos levantar.